Styrka + kort löpning

24 Jan

Styrka och kort löpning tt träna styrka och kombinera det med en löprunda är riktigt härligt. Kroppen får sig en riktig genomkörare och det känns kanon både under passet och efteråt. Mer om just detta träningspass Började passet med att köra följande: – 6 långa enbenshopp – 3 min skipping (alltså höga knän, raskt och […]